ទំព័រដើម> បញ្ជីបង្ហាញ
ធ្លាប់ឮការធ្វើតេស្តការគេងមិនដកដង្ហើមនៅផ្ទះទេ? វាគឺជាប្រភេទនៃការធ្វើតេស្តដែលអាចជួយគ្រូពេទ្យនិយាយថាប្រសិនបើអ្នកមានការគេងមិនដកដង្ហើម។ ការគេងមិនដកដង្ហើម៖ ស្ថានភាពទូទៅមួយដែលការដកដង្ហើមរបស់មនុស្សម្នាក់ឈប់ជាបណ្ដោះអាសន្ន ហើយចាប់ផ្តើមម្តងទៀតនៅពេលពួកគេកំពុងគេង អ្នកមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងខ្លាំង និងឆាប់ខឹងនៅថ្ងៃបន្ទាប់។
ចំពោះ ការធ្វើតេស្តដកដង្ហើមដកដង្ហើមនៅផ្ទះ គឺជាកំណែសាមញ្ញនៃការសិក្សាអំពីការគេងពេលយប់ ដែលអ្នកពាក់ឧបករណ៍ត្រួតពិនិត្យតូចមួយ ដែលវាស់ប៉ារ៉ាម៉ែត្រផ្សេងៗនៅពេលអ្នកគេង។ ការអាចគេងលើគ្រែរបស់អ្នកជំនួសឱ្យសណ្ឋាគារនៅក្រៅក្រុងគឺជាការបូកសំខាន់មួយ។
ការធ្វើតេស្តដកដង្ហើមដកដង្ហើមនៅផ្ទះ៖ សម្រាប់ការធ្វើតេស្តប្រភេទនេះ អ្នកពាក់ឧបករណ៍តូចមួយដែលវាស់ដោយស្វ័យប្រវត្តិចំនួនដងនៃការដកដង្ហើមរបស់អ្នកឈប់ និងចាប់ផ្តើមនៅពេលអ្នកកំពុងគេង។ ឧបករណ៍នេះរកឃើញអ្វីៗដូចជាការដកដង្ហើម ចង្វាក់បេះដូង អុកស៊ីហ្សែនក្នុងឈាមរបស់អ្នក។ វាគ្មានការឈឺចាប់ទេ ហើយអ្នកនឹងមិនដឹងខ្លួនទាល់តែសោះ នៅពេលអ្នកគេង។
A ការធ្វើតេស្តដកដង្ហើមដកដង្ហើមនៅផ្ទះ មានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន។ វាមានភាពងាយស្រួល និងផាសុកភាពជាងការទៅមន្ទីរពេទ្យ ឬមណ្ឌលគេង។ ការសិក្សាអំពីការគេងនៅផ្ទះក៏ត្រូវបានធ្វើឡើងដោយភាពស្រណុកស្រួលលើគ្រែរបស់អ្នកផងដែរ ដែលនាំឱ្យទទួលបានលទ្ធផលប្រសើរជាងមុនពីការធ្វើតេស្ត និងអាចជួយធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រួលជាងមុន។
លទ្ធផល - បន្ទាប់ពីអ្នកបានបញ្ចប់ការធ្វើតេស្តការដកដង្ហើមពេលគេងនៅផ្ទះ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងកំណត់ថាតើអ្នកមានបញ្ហាគេងមិនដកដង្ហើម និងផ្តល់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដែលអាចកើតមាន។ ពួកគេនឹងមើលទៅលើអ្វីៗដូចជាភាពញឹកញាប់នៃការឈប់ដកដង្ហើម និងការចាប់ផ្តើមពេលអ្នកកំពុងគេង។ បើការធ្វើតេស្តបង្ហាញថាអ្នកមានការគេងមិនដកដង្ហើម កុំបារម្ភ! មានវិធីព្យាបាលដើម្បីជួយអ្នកឱ្យជាសះស្បើយ។
អ្វីដែលអ្នកគួរដឹងមុននឹងធ្វើ ក ការធ្វើតេស្តដកដង្ហើមដកដង្ហើមនៅផ្ទះ ធ្វើតាមលំនាំពេលយប់ធម្មតារបស់អ្នក ហើយគេងលក់ស្រួល។ EOFY ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តគេងពេលយប់ រៀនថ្នាក់ទី 12 នោះ ថ្នាក់របស់អ្នកនៅថ្ងៃស្អែកអាចដកចេញបានទាំងស្រុងដោយ៖ កាហ្វេ និងអាហារធំមួយ ឈប់មុនពេលអ្នកគេង ព្រោះអ្វីដែលចេញមកគឺមិនល្អទេ [ការធ្វើតេស្តថាមពលពេលយប់របស់អ្នកគឺគ្មានតម្លៃទេ] ពួកគេប្រាប់ខ្ញុំ។
EN 
EN
AR
BG
CS
DA
FR
DE
EL
IT
PL
PT
RU
ES
ID
LT
SR
SK
SL
SQ
ET
HU
TH
MS
MK
HY
AZ
